10 эффективных асан, которые укрепят ваши мышцы пресса и откроют вам дорогу ко многим сложным позам. В статье описаны асаны: Пурваттанасана, Васиштхасана, Адхо Мукха Шванасана, Толасана, Бакасана и другие.
10 эффективных асан, которые укрепят ваши мышцы пресса и откроют вам дорогу ко многим сложным позам. В статье описаны асаны: Пурваттанасана, Васиштхасана, Адхо Мукха Шванасана, Толасана, Бакасана и другие.